磷在生物圈內的分布很廣泛，地殼含量豐富列前10位，在海水中濃度屬第2類 。廣泛存在于動植物組織中，也是人體含量較多的元素之一，稍次于鈣排列為第六位 。
人體補充磷的好處：
1、是骨骼和牙齒的重要組成部分，促成骨骼和牙齒的鈣化不可缺少的營養素 。
2、保持體內ATP代謝的平衡，調節能量代謝過程中發揮重要作用 。
3、生命物質的組成部分，它是組成核苷酸的基本成份，而核苷酸是生命中傳遞信息和調控細胞代謝的重要 。
【人體補充磷有什么好處人體元素】4、參與體內的酸堿平衡的調節，參與體內脂肪的代謝 。
