橢圓機上的卡路里不是大卡 ， 橢圓機在平穩狀態下一般鍛煉30分鐘，可以消耗的熱量是292卡路里 ， 所以想要通過練橢圓機減肥，每周鍛煉3-5次的話 ， 至少是需要堅持連續鍛煉1個月才可以看到明顯的瘦身效果 。
【橢圓機上的卡路里是大卡嗎】卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下 ， 將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位 ， 現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上 ， 國際標準的能量單位是焦耳（joule） 。作為食物熱量的法定單位 ， 在歐洲普遍使用焦耳 ， 美國則采用卡路里 。雖然焦耳是中國大陸與臺灣地區的法定單位，然而由于沿襲傳統，卡路里在中國大陸與臺灣地區仍然被廣泛的使用 。
