心臟更有力 醫學研究顯示，每天午睡30分鐘，體內激素分泌更平衡，心血管系統疾病發病率也可減少30% 。
免疫力更高 午餐后為幫助消化，身體會自動改由副交感神經主導 ， 這時睡個短覺，可以更有效刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性 。
【詳解夏天打盹的養生好處】心情更舒暢 刊載在最新的《自然神經科學》期刊上，內容顯示，午后打盹可改善心情 ， 降低人體緊張度，緩解壓力—效果就像睡了一整夜(8小時) 。
心臟更有力 醫學研究顯示，每天午睡30分鐘，體內激素分泌更平衡，心血管系統疾病發病率也可減少30% 。
免疫力更高 午餐后為幫助消化，身體會自動改由副交感神經主導 ， 這時睡個短覺，可以更有效刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性 。
【詳解夏天打盹的養生好處】心情更舒暢 刊載在最新的《自然神經科學》期刊上，內容顯示，午后打盹可改善心情 ， 降低人體緊張度，緩解壓力—效果就像睡了一整夜(8小時) 。
