蜂蜜姜水湯做法：姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊狀，切成片，是不夠的，活性不足；把姜糊放入杯子里，用200毫克溫熱水沖開，切勿用高溫熱水，或者放鍋里熬，高溫會破壞活性；姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻，然后就可以喝了 。
【蜂蜜可以和姜一起煮水嗎謝謝】喝法：早上喝1杯蜂蜜姜湯，一定是空腹喝；晚上吃蜂蜜姜湯，30分鐘后再吃飯，或者各種水果 。營養師認為 ， 這種食療辦法，能快速的調節細胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙，變成易瘦體質 。胃口變??，食欲不是那么窐q窳耍槐忝睪莧菀滓鴟逝鄭?偶食療后排便很通暢 。
