頸椎病采取的睡覺姿勢以仰臥位為主 ， 仰臥睡覺的時候，頸椎的枕頭不能夠太高，枕頭要枕在頸椎部，以維持頸椎的正常生理曲度為宜，一般的高度為一拳左右或者8-10cm左右為宜 。枕頭要軟硬適中 ， 太軟的枕頭起不到支撐的作用，太硬了會壓迫局部的肌肉，導致肌肉的慢性損傷，產生無菌性炎癥而引起疼痛 。
【頸椎病應該采取什么樣的睡姿】當然 ， 頸椎病的患者也可以根據情況適當的側臥位睡覺，側臥位找一些比較舒適的體位也是可以的 。平時要注意休息，減輕頸椎的負荷，避免長時間的從事低頭伏案的工作 。
頸椎病采取的睡覺姿勢以仰臥位為主 ， 仰臥睡覺的時候，頸椎的枕頭不能夠太高，枕頭要枕在頸椎部，以維持頸椎的正常生理曲度為宜，一般的高度為一拳左右或者8-10cm左右為宜 。枕頭要軟硬適中 ， 太軟的枕頭起不到支撐的作用，太硬了會壓迫局部的肌肉，導致肌肉的慢性損傷，產生無菌性炎癥而引起疼痛 。
【頸椎病應該采取什么樣的睡姿】當然 ， 頸椎病的患者也可以根據情況適當的側臥位睡覺，側臥位找一些比較舒適的體位也是可以的 。平時要注意休息，減輕頸椎的負荷，避免長時間的從事低頭伏案的工作 。
