【紅薯和燕麥粥的熱量各多少】一個紅薯大概熱量大概在100大卡-500大卡 ， 標準是99大卡/100克 。燕麥粥的熱量：122大卡 。1個(小)紅薯(130.0克，可食部分117.0克)約116大卡；1個(大)紅薯(500.0克 ， 可食部分450.0克)約446大卡 。燕麥的熱量較低，并且有著排毒通便的功效，所以燕麥粥經常成為減肥食譜之一 。
【紅薯和燕麥粥的熱量各多少】一個紅薯大概熱量大概在100大卡-500大卡 ， 標準是99大卡/100克 。燕麥粥的熱量：122大卡 。1個(小)紅薯(130.0克，可食部分117.0克)約116大卡；1個(大)紅薯(500.0克 ， 可食部分450.0克)約446大卡 。燕麥的熱量較低，并且有著排毒通便的功效，所以燕麥粥經常成為減肥食譜之一 。
