可以做雙耳生蠔湯 。雙耳生蠔湯是助孕、備孕的好食譜 。木耳、銀耳均富含鈣、鐵，是補鈣、補鐵的佳品，生蠔營養豐富，鋅含量之豐富是食物之冠，也是補鈣的最好食品之一 。三者同烹成菜，是孕婦補鋅、鈣、鐵的一款美味湯菜 。
主料：生蠔250克 ， 木耳80克，銀耳70克 。
【生蠔怎么做更營養】輔料：蔥，姜 ， 香菜，雞湯 。
調料：香油 ， 鹽 ， 胡椒粉 ， 料酒，醋 。
做法：
1、將木耳、銀耳泡發撕成小塊，生蠔清洗加少許是水清洗干凈，入沸水鍋中焯一下撈出 。
2、準備姜切片、蔥切段、香菜切小段，雞湯化開 。
3、鍋內加雞湯和適量的水燒熱 ， 放入木耳、銀耳、料酒、蔥段、姜片、煮15分鐘 。
4、煮好后，把蔥段和姜片用筷子撿出來 ， 下入焯好的生蠔 。
5、燒開后加蔥花和香菜段關火，加鹽、胡椒粉、醋、香油、調味即可 。
