順產后一般六周后就可以去健身房鍛煉 。但由于每個人身體狀況不一樣，因病因人而異，有些人體質好 ， 分娩時很順利 ， 產后沒有子宮脫垂 ， 產后1到2天可以下床走動 ， 同時可以做收陰收肛的運動，可以做產婦保健操，所以一般產后六周全身各器官恢復到孕前狀態，除乳房外，所以產后42天就可以到產房健身房鍛煉 。
【順產多久可以去健身房鍛煉】如果經歷了胎吸、產鉗、難產或者孕期有合并癥，如妊娠期高血壓，妊娠期糖尿病，還有中重度貧血的，產后恢復就晚一些，尤其對產后出血者身體恢復更晚，因為去健身房鍛煉必須在體力和生殖器官都得到好的恢復之后才能去，過早的健身反而會影響女性產后身體的恢復，嚴重者健身時可能會發生意外，所以一般建議產后六周到醫院復查 ， 經醫生檢查，如果身體完全恢復了，就可以去健身房鍛煉，否則還需要在家做一些緩和的運動鍛煉 。
