【堅持跳繩一個月身材會有什么變化】堅持跳繩一個月，身材會有很明顯的變化，體重會下降5~7公斤范圍，肌肉線條更加明顯 。
跳繩 ， 是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲 。這種游戲唐朝稱"透索" ， 宋稱"跳索"，明稱"跳百索"、"跳白索"、"跳馬索"，清稱"繩飛"，清末以后稱作"跳繩" 。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽 。
【堅持跳繩一個月身材會有什么變化】堅持跳繩一個月，身材會有很明顯的變化，體重會下降5~7公斤范圍，肌肉線條更加明顯 。
跳繩 ， 是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲 。這種游戲唐朝稱"透索" ， 宋稱"跳索"，明稱"跳百索"、"跳白索"、"跳馬索"，清稱"繩飛"，清末以后稱作"跳繩" 。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽 。
