【魚油和魚肝油哪個對眼睛好】魚油和魚肝油哪個對眼睛好？
魚油和魚肝油含有的主要成分是不同的，兩者對眼睛都有好處 ， 能夠提供眼睛所必需的營養成分 。
魚油中主要的成分為二十五碳五烯酸與二十二碳六烯酸等不飽和脂肪酸 。服用后能夠使血管軟化 ， 改善視網膜的血液供應，預防視網膜動脈栓塞，視網膜靜脈栓塞，眼底動脈硬化有作用 。
魚肝油的主要成分為維生素A與維生素D，維生素AD對預防夜盲癥 ， 角結膜干燥癥具有重要的作用 。維生素D能夠促進鈣質的吸收，對增加鞏膜的韌性，預防青少年軸性近視有作用 。
兩者對眼睛的健康都有益處，從不同的方面發揮作用 ， 可以同時補充的 。
