頸椎病的患者應避免長時間低頭的動作 ， 避免頸部過度活動和劇烈活動 ， 應加強其生活管理，注意頸肩部的保暖，避免風寒和潮濕 。再者，應囑患者改變不良的生活和工作習慣，盡量避免臥在床上看書、玩手機等 。日常使用電子產品時，應注意視線與屏幕保持持平或者略微仰視，5~10度，一定時間后應注意放松、活動肩頸部 。
【頸椎病平時怎么保養】對于長期伏案工作者，應定時休息，改變頭部的體位 ， 注意端正坐姿，保持脊柱的正直 。另外，應囑患者在睡覺時選用合適質地與高度的枕頭，避免枕位過高，這樣可維持正常的脊柱生理曲度，達到放松關節與肌肉的效果 。
