體育課熱身運動有：頭部運動、肩部運動、擴胸運動、體轉運動、腹背運動、弓步壓腿、仆步壓腿、膝關節運動、手腕踝關節運動等等 。
熱身運動，是某些全身活動的組合 ， 好的熱身運動可以起到很好的幫助作用 。
【體育課熱身運動有哪些】在主要身體活動之前，以較輕的活動量 ， 先行活動肢體，為隨后更為強烈的身體活動做準備，目的在于提高隨后激烈運動的效率，激烈運動的安全性 ， 同時滿足人體在生理和心理上的需要 。鍛煉之前，人體的機能能力和工作效率不可能在一開始就達到最高水平，因而需要通過熱身調整運動狀態 。
