沒什么壞處 ， 適量是最重要的 。
脆棗吃多了好處：
1、鎮靜安眠
青棗是常見的一種水果，青棗對人體的功效作用有很多 ， 食用青棗對保護肝臟、抗過敏、鎮靜安神有非常明顯的作用 。青棗中所含有的黃酮--雙-葡萄糖甙A對催眠、鎮靜和降壓有作用 。
2、抗癌
青棗中的山植酸、燁木酸均發現具有抗癌活性，對抗肉瘤有較強的抑制作用 。青棗中所含的營養元素，對于防癌、抗癌和維持人體內部臟腑功能都有著很好的效果 。
3、預防膽結石
【脆棗吃多了有什么壞處】青棗含維生素C較多，能夠使膽固醇變成膽汁酸，從而預防膽結石的發生 。因為造成膽結石的原因是膽固醇多，一旦膽固醇溶于膽汁了，就不會造成結石 。
