要預防心臟病的發生，首先要堅持健康的生活方式 。在飲食方面，要提倡低鹽，低糖，低脂飲食，低鹽是指低的鈉鹽，每天鈉鹽的攝入量不要超過六克，相當于一礦泉水瓶蓋的量 ， 低脂是指低的飽和脂肪酸 ， 包括一些飲食中含脂肪酸多的食物 ， 如動物內臟，動物脂肪以及一些紅肉 ， 如牛肉，羊肉都要減少食用 。低糖是指低的蔗糖和低葡萄糖，指飲食中要盡量少蔗糖和葡萄糖 ， 包括一些含淀粉多的主食也要減少食用 。
【早期心臟病的預防】此外，要戒煙戒酒，盡量避免食用一些刺激性食物 。還要保持良好的心態以及充足的睡眠 。對于一般的人群而言 ， 每年堅持體檢是一個很好的健康習慣 。
