【怎么知道濕氣排出來了】身體有濕氣 ， 就要去排濕，排濕的方法有很多，最常用的是運動療法，如有氧運動，太極拳，慢跑等都可以，還可以通過中醫的物理外治手法，都可以加速濕氣的排出 。
如何知道濕氣已經排出，濕氣排出來會有什么現象呢？
濕氣大的人，感覺身體都是濕漉漉的，沒有精神，如果濕氣已經排出 ， 整個人會為之一輕 ， 精神會感覺很好 ， 有的人排濕氣的時候會出現拉水，拉肚子的現象，這是正常現象 ， 如果身體內濕氣沒有了，就不會出現拉肚子的現象 。
還有的人有濕氣的時候舌頭一般不是紅潤的，而是偏黃，偏白 ， 就是脾虛和水濕混合在一起，有些人喝水都長胖的，這種體質多半是濕氣作崇，通過排濕之后 ， 人身體會瘦下去，而使舌質會變得紅潤，這些都是濕氣排出的表現 。
