1、材料：葛根10克、木瓜10克、薏仁5克、茯苓3克、魔芋5克、扁豆3克、蕓豆3克、糙米5克、芡實3克、枸杞2克 。
【葛谷養元粥】2、【做法】將葛根、木瓜等洗凈，薏仁、蕓豆、糙米、扁豆、芡實提前浸泡1個小時 。然后把所有食材倒入燉盅，加適量的水，文火燉3個小時，再根據個人口味調入冰糖即可 。
1、材料：葛根10克、木瓜10克、薏仁5克、茯苓3克、魔芋5克、扁豆3克、蕓豆3克、糙米5克、芡實3克、枸杞2克 。
【葛谷養元粥】2、【做法】將葛根、木瓜等洗凈，薏仁、蕓豆、糙米、扁豆、芡實提前浸泡1個小時 。然后把所有食材倒入燉盅，加適量的水，文火燉3個小時，再根據個人口味調入冰糖即可 。
