失眠可以配合推拿的方法來進行治療：
1、搓足底：每晚睡覺前先用熱水浸泡雙足三分鐘，然后用雙手搓熱，以左手握住左踝關節，用右掌心勞宮穴對左足底的涌泉穴，來回搓足底，在涌泉穴去稍用力，搓至足底有發熱感，動作連貫，搓120次 。然后換另一只腳，方法同前 。
2、搓頸項：雙手掌從左右頜下至枕部來回搓36次，要搓到耳根和枕后，搓至頸項皮膚發紅為度 。再用中指按壓風池穴、安眠1穴、安眠2穴 。
【如何治療失眠癥推拿】3、抹腰部：雙手掌叉腰，四指向后下，沿脊柱兩旁由上而下，用力抹至臀部36次 ， 若發現腰部有痛點，則在痛處指壓30秒 。抹腰使腰部有酸脹感為度 。
