月經期間最好不要轉呼啦圈，因為呼啦圈旋轉使用腰部和腹部的力量 ， 而且運動量比較大 ， 屬于相對劇烈的運動，而月經期宮口擴張、子宮內膜脫落、盆腔充血，應該避免劇烈的運動，如果轉呼啦圈，可能會加重盆腔的充血、血液循環加快、促進了月經量的增多和經期的延長 。
【月經期間能轉呼啦圈嗎】對于有貧血的患者可能會出現頭暈、胸悶、乏力，而且月經期呼啦圈的運動增加了腹肌和子宮的收縮，有可能會導致經血的逆流、盆腔內膜異位癥的發生，所以月經期不適宜轉呼啦圈 ， 可以做一些稍微輕松的運動，像散步、快步走等，在這個階段要注意休息好，要營養均衡，要保持心情愉悅 。
