濕氣重主要表現為面色油膩、頭重如裹、肢體困倦、胸脘痞悶、惡心嘔吐、食欲不振、大便粘膩不爽、舌苔厚膩等 。主要是由于患者貪涼、熬夜、飲食油膩或久居潮濕之地等因素導致 。
【濕氣重怎么除濕】治療上可從以下幾個方面進行調理:
第一，飲食調理，可多進食一些具有健脾利濕類的食材，常見的有山藥、芡實、蓮子、苡仁等 。
第二 ， 適當的運動，通過運動可以促進機體排汗，從而減輕濕氣的癥狀 。
第三，藥物治療，常見祛濕藥物有三仁湯、參苓白術散等 。
第四 ， 艾灸治療，常用的艾灸穴位有神闕、關元、氣海、陰陵泉、足三里等 。
