7月15日，有網友稱喝茉酸奶5天胖了6斤，質疑制作原料使用冰淇淋原漿 。采訪人員致電西安市兩家茉酸奶門店，大茂城店店員回復 ， 茉酸奶是用酸奶、水果、冰塊三種打在一起的 ， 并沒有添加冰淇淋原漿 。而面對網友質疑發胖問題，店員回應：因為我們的新品有榴蓮和牛油果，兩種水果都是高熱量水果，也是有發胖可能的 。隨后采訪人員致電茉酸奶(中大國際店)，店員卻告訴采訪人員在制作過程中會添加奶漿，并非純酸奶 ， 采訪人員隨后追問奶漿是什么奶漿時，店員稱她不了解 ， 是店里有固定的配比的 。
如何健康喝酸奶
一、有效的減肥方法 酸奶減肥的原理
酸奶所含菌類促進消化系統健康 。研究顯示，那些主要從酸奶吸收鈣質的人群擁有更平坦的小腹 。大多數酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康，減少腹脹、便秘 ， 讓你的小腹看上去更加平坦 。
酸奶能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫系統，調動機體的積極因素，有效地抗御癌癥，所以，經常食用酸牛奶，可以增加營養 ， 防治動脈硬化、冠心病及癌癥，降低膽固醇 。另外 ， 酸奶還有大量能加快脂肪燃燒的鈣質 ， 是快速健康減肥的最佳飲品選擇 。
二、酸奶減肥常識
1、喝酸奶飲料并不減肥
酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬于牛奶的范疇;而酸奶飲料，只是飲料的一種，不再是牛奶 。喝酸奶有助減肥，而喝酸奶飲料就會取得適得其反的減肥效果 。一般來說 ， 酸奶飲料都是加入過多糖分的飲品 。所以，喝酸奶飲料減肥會導致你攝入過多的熱量 。
2、低脂酸奶更瘦身
酸奶是可以幫你減肥的，但是，想要達到更好的瘦身效果 ， 就要選擇低脂酸奶哦!脂肪攝入過量也是肥胖的一個主要原因，而低脂酸奶所含的鈣質能幫助你加快燃脂，還不會有脂肪攝入過量的情況出現，對健康減肥非常有利 。
3、喝酸奶減肥不能過量
不要以為酸奶能減肥就大喝特喝，無論是什么食物，都要適可而止，喝得過多酸奶會導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲 。尤其是平時就胃酸過多、常常覺得脾胃虛寒、腹脹者 ， 更不宜多飲 。對于健康的人來說，每天250克左右是比較合適的 。專家建議，早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的 。
4、只喝酸奶不能幫你瘦
酸奶的確是減肥的圣品 ， 不僅美味，還能加快脂肪燃燒 。但是 ， 只喝酸奶減肥并不科學 ， 不僅會讓你在恢復飲食的時候代謝下降，還會導致營養攝入不均衡，對健康和瘦身都沒有好處 。
5、酸奶斷食法并不瘦身
酸奶斷食法是非常流行的減肥方法之一，但是，并不是流行就是好的 。健康飲食才是減肥的王道，在熱量攝入不足的情況下，身體就會進入自我保護的模式，而攝入的熱量就會變成脂肪儲存起來，也就讓你無法瘦下來咯!
6、酸奶是最理想的減肥零食
酸奶是理想的減肥零食，在你想吃垃圾食品的時候用酸奶來代替，這樣不僅能滿足你的食欲，還能幫助你減少卡路里攝入，對堅持健康飲食減肥計劃有很大的幫助 。而且，酸奶還是非常美味的飲品哦!
7、宵夜喝酸奶很享瘦
【茉酸奶回應網友喝5天胖6斤 如何健康喝酸奶】晚上吃得過多而運動過少會導致熱量無法充分消耗，長期下去就會造成肥胖 。所以，晚上吃得少就是非常有效的減肥秘訣 。但是 ， 如果在晚上的時候感覺到肚子餓的話，不妨喝一些低脂酸奶吧 ， 它在增加飽腹感的同時還能減少熱量攝入哦!
8、咸酸奶會讓你增肥
咸優格中鹽巴所含的鈉，會把水分留在體內，反而增加體重，不僅不能減肥，還會讓你越減越肥 。研究表明，人在1天當中只能攝取6g鹽，除卻正常飲食，咸優格減肥法會導致鹽攝取過量，是妨礙減肥的飲品之一 。
酸奶什么時候喝好
酸奶宜飯后喝
專家認為，空腹大量飲用酸奶不利健康 。醫學資料指出，在通常狀況下，人體胃液的PH值在1～3之間;空腹時，胃液呈現酸性 ， PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長 。只有當胃部PH值比較高時，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，從而有利于人體健康 。因此，飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利 。
此外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及被徹底消化吸收就已排出 。而飯后喝酸奶則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收 。
晚上喝酸奶補鈣
據研究表明 ， 酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多 。專家介紹說，晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收 。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少 。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用 。
但專家提醒市民，晚上喝完酸奶后一定要及時刷牙，否則酸奶中的某些菌種及酸性物質會對牙齒有一定的損害 。
酸奶不能加熱喝
酸奶一經蒸煮加熱后 ， 所含的大量活性乳酸菌會被殺死，其物理性狀也會發生改變 ， 產生分離沉淀 ， 酸奶特有的口味和口感都會消失 。酸奶最有價值的東西就是酸奶里的乳酸菌 ， 它不僅可以分解牛奶中的乳糖，從而產生乳酸，使腸道的酸性增加 ， 且有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用，如果把酸奶進行加熱處理，酸奶中的乳酸菌會被殺死，其營養價值和保健功能便會降低 ， 因此飲用酸奶不能加熱 ， 夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間后再飲用 。
喝酸奶預防慢性病
專家認為，飲用酸奶可有效預防部分慢性病 。專家指出，酸奶中的優質蛋白質和B族維生素，具有提高體溫、抗寒和增強機體免疫能力的作用，對預防和減輕感冒、慢性支氣管炎等老年性秋冬常見病有幫助 。老年人堅持飲用酸奶 ， 不但可以獲得充足的營養，還具有防病保健功能 。
但是酸奶也并非老少皆宜 。胃腸道手術后的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒 ， 都不宜喝酸奶 。即使是健康成年人，也不能過量飲用 ， 否則很容易導致胃酸過多 ， 影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破壞人體內的電解質平衡 。一般來說，每天喝兩杯，每杯在125克左右比較合適 。
