馬上就要立冬了，天氣逐漸變冷 ， 那么立冬可以吃哪些東西來抵御寒冷呢？一起來看看吧！
一、立冬吃什么
1、餃子
北方人最愛的食物之一 ， 也是立冬的傳統美食，餃子可以發揮無限的想象力，做出各種餡兒，沾著醬汁食用，滿滿都是幸福滋味 。
2、吃赤豆糯米飯
在江南水鄉，有立冬之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習俗 。相傳，有一位叫共工氏的人，他的兒子不成才，作惡多端，死于冬至這一天 ， 死后變成疫鬼，繼續殘害百姓 。但是，這個疫鬼最怕赤豆，于是，人們就在冬至這一天煮吃赤豆飯，用以驅避疫鬼 ， 防災祛病 。
【立冬吃什么 立冬的注意事項】3、喝羊肉湯
立冬意味著冬季正式來臨 。草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止 。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗 。在寒冷的天氣中，應該多吃一些溫熱補益的食物這樣，不僅能使身體更強壯 ， 還可以起到很好的御寒作用 。因此，在南方有喝羊肉湯的習俗 。
二、立冬的注意事項
1、立冬之后 ， 氣溫開始降低，建議大家要注意保暖防寒，不要感冒 。
2、注意不要吃辛辣、刺激、油膩的食物 ， 以免造成腸胃不適，影響身體健康 。
3、天氣冷，不少人喜歡一直窩在被子里面睡懶覺，很容易產生懶惰的心理，這時需要調節自己的心態，積極向上，保持正常的生活節奏 。
4、冬季時候手腳會比較容易出現開裂的現象，要注意提前做好防凍的工作 。
