祛斑選擇食用維生素C是有作用的 。
【吃維生素c能去斑嗎】祛斑維生素C主要指的是口服維生素片，配合外用的維生素C乳膏 。主要是因為維生素C本身就很強的抗氧化作用 ， 能夠在一定程度上清除皮膚部位的色素沉著 ， 可以使色素細胞體積減少、數量降低，從而達到一定的美白效果，起到祛斑的作用 。同時祛斑的維生素C乳膏里面含有一定量的防曬成分，能夠在一定程度上避免色素細胞的增殖 。而且口服祛斑維生素C之中還添加了維生素E和谷胱甘肽等成分，能夠增加皮膚的彈性 ， 可以輔助分解色素細胞，從而達到理想的美白效果 。它還能增加身體內鐵離子吸收的概率，預防缺鐵性貧血導致的皮膚發黑 。
