B族維生素包括維生素B1 ， 維生素B2，維生素B6，維生素B12，煙酸，泛酸，葉酸，生物素等 。B族維生素是推動體內代謝，把糖，脂肪，蛋白質等轉化為熱量時不可缺少的物質 。
【b族維生素片的副作用】如果缺少維生素B則細胞功能馬上降低 ， 引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食欲不振 。如果長期大劑量的服用 ， 可能會出現煩躁，倦?。?會影響食欲，出現食欲減退 ， 偶爾有皮膚潮紅或瘙癢等過敏反應，有些還會出現血小板聚集和血栓形成，可出現頭痛，惡心，眩暈，疲勞，視力模糊等癥狀 。
因此建議適當的補充，平時要多吃新鮮的蔬菜和水果，如果出現異常，要及時到醫院做檢查 。
