【夜里總是醒來怎么回事】夜間總是醒來，有可能和白天生活壓力過大、工作過于緊張、思慮過多、恐懼害怕、平時過于興奮、過度勞累、睡眠質量差、入睡困難有一定關系，也有可能和神經衰弱、植物神經功能紊亂有一定關系 。要多注意休息，保證充足的睡眠時間 ， 睡眠前可以喝杯熱牛奶，牛奶可以起到促進睡眠 ， 改善睡眠質量的情況 。睡覺前要避免喝濃茶、咖啡、烈酒等，不要看容易讓人興奮的書籍和視頻，要提高睡眠質量 。
夜間總是醒來，還需要進一步除外腦血管疾病、心臟血管疾病造成的不適引起的醒來的情況 。
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