1、冬天晚上睡覺怕冷的人可以吃一些溫性食物，比如鯽魚、胡蘿卜、桂圓、牛肉、羊肉等 。也可在睡前用熱水泡腳，熱水泡腳不僅可以促進血液循環 ， 而且還可以讓腳的溫度瞬間提升 。但是在泡完腳后一定要用毛巾擦干，而后立即上床，否則腳就又冷掉了 。
【晚上睡覺冷怎么辦】2、其次我們可以選擇一款質量好一些的熱水袋 ， 在上床之前把熱水袋放在被窩下面，等到上床的時候你會發現腳部暖暖的 ， 特別舒服 ?？梢赃x擇較厚的棉被 。有的棉被可能因為質量問題保暖性能有限，那么我們就需要更換一床更加保暖的棉被 。
1、冬天晚上睡覺怕冷的人可以吃一些溫性食物，比如鯽魚、胡蘿卜、桂圓、牛肉、羊肉等 。也可在睡前用熱水泡腳，熱水泡腳不僅可以促進血液循環 ， 而且還可以讓腳的溫度瞬間提升 。但是在泡完腳后一定要用毛巾擦干，而后立即上床，否則腳就又冷掉了 。
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