1、如果非要減肥，來月經期間，可以適量活動，比如可以多散散步，適當減少飲食量 ， 少吃脂肪類食物，多吃含維生素C豐富的水果、蔬菜，這樣對于控制體重來講，也可以起到一定的作用 。
【生理期怎么減肥最快】2、生理期一般是不建議減肥的 ， 因為來月經的時候，身體丟失了一部分血液 ， 身體免疫功能也會有所下降，這時候如果節食或者運動 ， 對月經都是不利的 。來月經應該精神放松，保證充足的睡眠 。來月經的時候也不建議服用減肥藥物，因為可以導致吸收功能障礙，身體內營養缺乏，雖然有助于減肥，但并不利于順利度過月經期 。
