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懷孕第二個月補充葉酸還來得及嗎

健康

【懷孕第二個月補充葉酸還來得及嗎】葉酸是一種水溶性維生素B族，對女性來說至關重要 。女性在備孕階段或懷孕前三個月時 ， 為了防止胎兒出現發育畸形，應該聽從醫囑服用葉酸 ， 以便起到優生優育的作用 。那么，懷孕第二個月補充葉酸還來得及嗎？
懷孕第二個月補充葉酸還來得及，雖然有點晚了，但總比不吃要好 。女性應從懷孕前3個月就開始每天攝入400微克葉酸，服用葉酸可預防高達80%的神經管畸形兒出生 。通常在懷孕3個月后停止服用葉酸，但是整個孕期都服用葉酸對孕婦和胎兒也沒有任何危害 。
葉酸是B 族維生素之一，是人體產生紅細胞所必需的營養素 。葉酸也是脊髓液的重要組成成分，并且有助于DNA的合成，對于維持大腦的正常功能發揮具有重要作用 。 ， 可以說葉酸是每個人都需要的營養素 。孕婦每天攝入400微克葉酸可以維持體內葉酸水平 。
葉酸是一種水溶性維生素，大量存在于肝臟、腎臟、家禽、雞蛋、新鮮蔬菜、水果、豆類和動物谷物中 。孕婦在日常飲食中可以多攝入富含葉酸的食物，但要注意烹調方法，不要在高溫下長時間煎、煮或煎食物，以免葉酸流失 。

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