【懷孕7個月胎動厲害睡不著怎么辦】女性懷孕初期一般感受不到胎動，等到懷孕中期和晚期，就能感受到明顯的胎動 。一般說來，胎動每天有兩個高峰活躍期，一次是在早上7點左右 ， 另一次是在晚上11點以后 。那么，懷孕7個月胎動厲害睡不著怎么辦呢？
1、睡前洗個熱水澡或泡腳 。如果胎兒夜間活動頻繁 ， 建議準媽媽在睡前洗個熱水澡或泡腳 。水的溫度要適中 ， 不要太熱也不要太冷 ， 這樣可以緩解精神疲勞，放松身體 。一般來說，胎動活躍說明胎兒身體健康，但正常胎動的頻率是有規律的，如果發現胎動不規律不正常，要及時到醫院檢查 。
2、和胎兒說話 。在胎動特別頻繁的時候，準媽媽可以嘗試和胎兒說話，因為胎兒在子宮里可以聽到外界的聲音，尤其是媽媽的聲音，這是讓胎兒平靜下來的好方法，最好可以在播放胎教輕音樂的同時與胎兒進行交流 。
3、改變睡姿 。醫生通常建議孕婦采取左側臥的睡姿，主要是擔心睡姿不當會壓迫到子宮內的胎兒 。如果胎兒在子宮里感到不舒服或缺氧，就會頻繁活動來提醒媽媽，這時候準媽媽可以調整一下睡姿，情況會有所改善 。
