1、首先看溫度 。通常來說,15攝氏度是一個臨界值 。低于這個氣溫時,最好繼續“忍受”一下厚重衣物帶來的不便;而當超過這個溫度時,則可以考慮脫點衣服了 。
2、其次憑感覺 。每個人的體質不同，耐受冷熱的程度也不同 。如果“捂”著時不覺得咽喉燥熱，身體冒汗 ， 即便氣溫稍高于15攝氏度也不必急著脫衣；如果感覺“捂”了身體會出汗，就不妨早點換裝，否則，“捂”出了汗 ， 萬一再被冷風一吹，反而容易著涼 。
3、最后還要注意晝夜溫差 。這也是判斷捂不捂的標準之一 。早春時節，應該多多關注天氣預報，提前一兩天了解氣溫變化，適當增減衣物 。這能在很大程度上使身體免受冷空氣突至的刺激，從而減少疾病的發生 。特別是當天氣預報預告晝夜溫差超過7—10攝氏度時 ， 就該小心防寒了
【春捂怎么捂才正確】“春捂”只是被動的防御 ， 要想進一步防病健身，在注意保暖之外更要加強鍛煉，增強機體的適應能力和抗病能力 ?！按何妗币膊粌H僅是多穿衣服，還要少吃寒涼食物，注意調節情緒，同時保證睡眠 。
