對于現代人的審美來看，僅僅是五官長得好看是不夠的 ， 身形還不能太矮，有的人便是為自己的身高焦灼不安，那么 ， 19歲的人還能長高多少厘米呢？
由于人的身高受多方面的因素影響，所以人19歲后還能長高多少厘米是說不準的 。通常來說，男性會在25歲左右停止長高，而女性則會早一些，在23歲左右停止長高 。而無論是男性還是女性，在16到20歲的時間段里，身高增長都會比較緩慢 。
如果人19歲后還想要繼續長高，建議首先要保證睡眠充足 。在一些研究中表明 ， 人生長激素分泌較多的時候是在人晚上睡覺的時候，如果人進行熬夜到半夜都不睡覺 ， 有可能會影響生長激素的分泌 ， 從而影響身高的增長，所以建議想要繼續長高的人要晚上要好好睡覺 ， 不要熬夜 。
【19歲長高多少厘米】其次，19歲后還想要繼續長高一些 ， 建議要補充多些鈣元素和蛋白質 。鈣元素和蛋白質對于人骨骼的增長是很重要的，同時建議要曬曬太陽，促進人體對鈣元素的吸收 。另外 ， 有空時做一些運動，拉一下韌帶，對于人身體的發育也是后好處的 。
