不管是什么人群，都會有人身體缺鈣 。這個時候要及時補鈣，否則會引起骨質疏松等疾病 。而兒童身體是正在發育的黃金時期 ， 若是此時缺鈣，會嚴重影響他們的身體發育 。所以家長要注意兒童的身體營養情況 。若是發現身體缺鈣，要及時治補鈣治療 。那么，十二歲兒童缺鈣吃什么好？
十二歲兒童身體缺鈣，首先可以選擇從飲食方面補鈣 。一般建議每天一杯牛奶或者雞蛋，牛奶、雞蛋中的鈣含量較高，且有適當的鈣磷比例 ， 有利于幫助人體吸收鈣物質 。除了牛奶雞蛋，也可以吃奶酪等奶制品，其中奶酪是含鈣較多的奶制品 。
橙汁含維生素較高，同時也含有其他元素，比如鈣、磷等，所以孩子不喜歡喝牛奶 ， 可以喝橙汁 。此外，綠色蔬菜、蝦皮等，都適合孩子缺鈣時食用 ， 有效幫助身體補鈣 。在飲食方面 ， 家長一定不能讓他們養成不良的飲食習慣，比如暴飲暴食、挑食偏食等 。
【十二歲兒童缺鈣吃什么好】除了飲食補鈣外，也可以吃鈣片 。不過市面上的鈣片有很多種，家長事先要做好功夫，可以詢問藥店人員，哪種鈣片適合十二歲兒童缺鈣食用 。家長也能直接帶孩子去醫院看醫生 ， 在醫生指導下服用補鈣劑 。
