1、游泳前先準備幾個夾頭發的夾子，夾子越扁越好 。
【佩戴泳帽的正確方法】2、把頭發往上盤到頭頂，盤的要均勻，然后用夾子夾住，把頭發夾得塌下去 。
3、普通戴法：用雙手微握拳伸進泳帽，將泳帽撐開、然后由頭頂往下戴 。不要用指甲撐，以免弄破泳帽 。
4、規范戴法：硅膠和PU泳帽都有條對折線，帶上以后這條線要在頭和臉的中間，和鼻子垂直 ， 盡量把耳朵蓋住 。泳帽都是均碼，調整后完全可以舒服的拉伸到覆蓋整個耳朵，這時候中線上的褶皺會最少 。
5、游泳之后，不要忘了給泳帽進行保養： 因池中水含有氯，故游泳完畢后，應速以清水清洗泳帽，若有臟污處以中性洗潔精清洗，勿超過3 分鐘時間為限，勿用洗衣粉，漂白劑及洗衣機清洗，洗凈后在陰涼處亮干，勿在日光下亮曬 。
