生長痛的年齡是多大呢？生長痛是屬于正常的生理現象，3到12歲是生長速度最快的時期，即使健康的孩子也可能是出現生長痛的情況，生長痛不是病，家長不必擔心 。
生長痛是什么
“生長痛”是寶寶在生長發育過程中出現的一種生理現象 ， 當寶寶骨骼生長較快，而局部的肌肉與韌帶生長相對較慢時，就會使局部肌肉與韌帶受到牽拉，產生疼痛，這就是所謂的“生長痛” 。生長痛的癥狀表現為，肌肉疼痛，而不是關節或骨骼的疼痛 。疼痛的部位也不會有紅腫或發熱的現象 。最常發生在寶寶膝蓋窩、小腿和大腿的前面，偶爾會出現在腹股溝區，多表現為雙側疼痛，但也有寶寶只一側疼痛 。過度運動、疲勞可使癥狀加重，休息后可自行緩解 ， 次日早上疼痛會完全消失 。
生長痛的年齡
生長痛的年齡段，生長痛是兒童生長發育時期特有的一種生理現象，多見于3～12歲生長發育正常的兒童 。在臨床實踐中發現，3-6歲及8-12歲的寶寶最易出現“生長痛”，其中尤以3到6歲的寶寶居多 。部分兒童在3歲發病，6歲癥狀消失；部分兒童8歲發病，9歲癥狀消失 。生長痛一年四季內均可出現，并且沒有出現某個季節發病特別普遍的情況 。也不是每個孩子都會經歷生長痛 ?！吧L痛”本身會產生疼痛反應 ， 但并不意味著生病了 ， 健康孩子也會經歷“生長痛” 。
生長痛怎么緩解
1、轉移注意力 ， 可以用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引孩子，態度也要比平時更溫柔，家人的鼓勵和精神支持，對孩子來說才是鎮痛良方 。
2、用熱毛巾進行局部熱敷、按摩，能緩和孩子的緊張情緒及疼痛帶來的不適感 ， 按摩時要注意力度，讓孩子在溫柔的撫摸下入睡 。
3、減少劇烈運動，“生長痛”不是病，不需要限制活動，但如果疼痛較重，應讓孩子多休息，使肌肉放松，不要劇烈活動 。
【生長痛的年齡】4、補充營養素 ， 在食療方面，爸媽可以多給孩子進食牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類等食物，食補每天都在進行，可以滿足孩子骨骼迅速生長對鈣的需求，效果也較好 。
