兒童營養早餐的做法

早餐在一日三餐中占據著重要的地位,所以,早餐是不可以忽視的 , 千萬不要不吃早餐,以免給身體帶來不利影響 。作為孩子的家長 , 更應該要以身作則,并督促孩子吃早餐 。一般建議家長親手給孩子制作早餐,那么,兒童營養早餐的做法有哪些呢?
1、雞肉青菜粥
原料:雞胸脯碎肉50g,粳米15g,綠葉青菜15g,鵪鶉蛋2個
制作方法:粳米煮粥備用 。雞胸脯碎肉剁成肉泥,鍋中加少量植物油,油開后 , 放入雞肉泥煸炒,熟后放入粳米粥中煮開 。3出鍋前加少量精鹽等,最后撒入青菜末盛出 。
2、砂鍋排骨粥
原料:豬排骨、食用油、生菜、蔥、姜、粳米、青豆、鹽、味精、胡椒粉各適量 。
制作方法:豬排骨洗凈,剁段,過油炸透;生菜洗凈,切絲;蔥姜洗凈切末備用;粳米洗凈,浸泡半小時,撈出,瀝干水分;粳米放入砂鍋內,加入約2000毫升冷水,旺火燒沸;轉小火慢煮半小時;豬排骨段入鍋 , 撒上青豆和生菜絲,繼續煮20分鐘;再加入鹽、味精、胡椒粉攪拌均勻;稍燜片刻,撒上蔥末、姜末,即可盛起食和用 。
3、白菜粥
原料:大白菜、姜塊、粳米、豬油、食鹽、味精各適量 。
制作方法:將大白菜擇洗干凈,切成粗絲;姜洗凈切成絲備用;粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分;坐鍋點火,倒入豬油燒熱,下白菜、姜絲煸炒,起鍋盛入碗內;取鍋加入約1000毫升冷水,倒入粳米,用旺火燒沸;改用小火熬煮至粥將成時,加入炒白菜,調入鹽 , 味精拌勻;將粥再略煮片刻即成 。
【兒童營養早餐的做法】以上就是關于兒童營養早餐的做法有哪些的相關內容介紹,其實,兒童營養早餐的種類有很多 , 上面為大家介紹了三款常見的兒童營養早餐的做法,都是比較簡單的,如果家長朋友想要親手給孩子制作早餐的話,不妨參考這幾款營養早餐的做法 。

相關經驗推薦