分離焦慮癥常見于嬰幼兒期，它是孩童時期的一種情緒障礙 。越小的孩子，會表現出來緊緊抱著父母不放、害怕、非常愛哭；而較大的孩子，則會有懼怕的表情出現、情緒非常不穩定、又叫又跳的、耍賴、哭躺在底上不起來等等 。接下來，小編介紹緩解分離焦慮癥的方法 。
1、降低親子依戀強度
因為孩子將父母作為自己安全的港灣 ， 所有的事情都依靠父母來完成，所以在父母離開時便會產生這種分離焦慮，因而降低親子依戀程度，是首先要考慮的事情 。在生活中要適當地放手，讓孩子做自己能做的事 ， 使其感受到成就感，知道自己能獨立完成 ， 自己是可以的 。
2、積極的引導
在孩子入園之前要讓孩子知道幼兒園是個有趣的地方 ， 家長可以不斷地跟寶寶說：老師像媽媽一樣地愛你，老師就像是你的朋友，你有什么不高興的事 ， 都可以和老師說等等 。首先要讓寶寶在心理上不排斥老師，這樣老師才可以接近寶寶并加以引導 。同時放低對老師的排斥心理 。有很多小伙伴在一起玩游戲 ， 老師阿姨還會和大家一起做很多有意義的活動 ， 可以學本領 ， 也可以玩游戲 ， 使孩子對幼兒園留下一個好印象，并且產生向往與期待 。
3、形成新的依戀關系
分離焦慮主要是孩子失去了所依戀的人，出現了不安全感 。要讓孩子不產生焦慮，適應父母不在場的環境，就要讓孩子與老師建立新的依戀關系 。家長平時要對孩子多夸獎老師的和氣、漂亮；告訴孩子老師會講很多故事 ， 會唱歌，會帶你們做游戲；在送孩子入園和接孩子回家時 ， 可以刻意的在孩子面前與老師友好的交流，讓孩子覺得老師是爸爸媽媽的好朋友 。
【分離焦慮癥方法】4、注意孩子生活技能的培養
焦慮的產生有時還因為孩子的生活能力差 ， 在幼兒園需要自己動手的事情不會做 。婷婷的哭鬧就與生活技能的缺乏有關系，尤其是在吃飯和睡覺的時候，自然也就想起媽媽了 。所以在孩子入園前，家長應該給予生活技能上的指導 ， 如要求他坐在桌子旁自己吃飯，不能在吃飯時隨意走動等 。
5、增強幼兒園的吸引力
家長來接孩子時，不要接了孩子馬上就回家 。幼兒園一般允許家長陪幼兒在戶外活動場地的活動器械上玩一會兒 ， 但要注意安全 。當孩子玩得高興時 ， 家長要表示應該結束了 ， 并答應他明天再來玩 。這樣，幼兒可能會“懷念”在幼兒園玩耍的情景，明天有了到幼兒園更強的動力 。
