現在我國的中產家庭越來越多，消費水平也比較高，所以很多孩子都有足夠的營養補充 ， 其中一種比較主要的營養來源則是牛奶，可以提高鈣元素含量 。但不是每一個孩子都適合，不同年齡段應該搭配有不同的牛奶類型 。那10歲孩子適合喝什么牛奶呢？
【10歲孩子適合喝什么牛奶】10歲孩子適合喝什么牛奶
1、巴氏消毒奶
采用巴氏消毒法滅菌，需全程在4℃-10℃冷藏 ， 較為流行 。最大程度的保留牛奶中營養成分 。保質期較短的牛奶多為巴氏消毒法消毒的“均質”牛奶，用這種方法消毒可以使牛奶中的營養成分獲得較為理想的保存，是當今世界上最先進的牛奶消毒方法之一 。
2、常溫奶
采用超高溫滅菌法，能將有害菌全部殺滅，保質期延長至6個-12個月，無須冷藏 。但營養物質會受很大損失 。
3、還原奶
奶粉不得用于巴氏消毒奶，但常溫奶、酸奶及其他乳制品可用，但必須標明原料為“復原乳”或“水和奶粉” 。
10歲孩子喝牛奶的好處
1、牛奶中含有的磷，對促進幼兒大腦發育有著重要的作用 。
2、牛奶中含有維生素B2 ， 有助于視力的提高 。
3、牛奶中含有鈣，可增強骨骼牙齒強度，促進青少年智力發展 。
4、牛奶中含有乳糖 ， 可促進人體對鈣和鐵的吸收，增強腸胃蠕動，促進排泄 。
5、牛奶中含有鐵、銅及維生素A，有美容作用 ， 使皮膚保持光滑、豐滿 。
孩子喝牛奶是比較有效的，尤其是在十歲到18歲期間，消化能力比較快 ， 如果能夠適當補充牛奶，不僅能夠提供鈣元素 ， 讓孩子的骨骼更加堅硬，促進身體的發育 。而且還可以提高抵抗能力 ， 抵御多種可能疾病，讓身體變得更加強壯 。
