孩子到了五六歲的時候，基本上已經可以到處跑了，按理來說，孩子白天運動過多的話 ， 到了晚上應該很好入眠才是，但有些孩子的情況恰恰相反，就算白天到處瘋玩，到了晚上也難以入眠，這是因為他們的身體缺乏某些物質，6歲兒童入睡困難缺什么呢？
6歲兒童入睡困難缺什么
兒童正處于生長發育的關鍵期，吃得香、睡得甜才能長得好 。很多寶寶卻存在入睡困難、睡不踏實、睡眠不規律等睡眠障礙 。家長們往往沒有意識到，這些睡眠障礙對孩子的生長發育和健康影響嚴重 。大多數兒童入睡困難都是因為缺鈣引起的，因此家長一定要注意給孩子補鈣，不過在補鈣之前需要到醫院做檢查 ， 根據醫生的建議補鈣才是最好的 。
怎么緩解兒童入睡困難
1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致孩子晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D 。
2、睡前避免大腦興奮或吃太飽
建議睡前一小時不要讓孩子玩得太瘋，不玩令大腦興奮的游戲，比如跟孩子玩捉迷藏打鬧嬉戲，應將孩子的情緒調整為平靜狀態，比如可以給孩子講睡前故事、播放舒緩的音樂等 ， 有助于培養孩子睡覺情緒，減少入睡所需的時間 。
3、白天不要睡太久，建立合理的作息時間
白天睡得過久的孩子大多晚睡 ， 家長會疲憊不堪 。學齡前兒童中午睡1-2個小時即可 ， 如果超過兩個小時，家長可以有意識地弄醒孩子，逗弄他一會，調整?“黑白顛倒”的睡眠狀態 。?切忌讓孩子睡上三四個小時甚至更長時間 。
【6歲兒童入睡困難缺什么】6歲兒童入睡困難缺什么？六歲的兒童入睡困難 ， 可能是因為缺鈣導致的，但也可能是不良的生活習慣導致，家長一定要細致觀察，再根據情況進行適當的調整 ， 就可以解決問題了 。如果兒童的身體缺乏微量元素，也不要盲目補充，應該在醫生的建議下服用保健品 ， 是最安全有效的 。
