大便拉不出來會使人感覺腹脹，厭食，而且屁眼在排便的時候也會特別疼痛 。尤其是小孩要是拉不出大便來 ， 家長看見孩子拉大便的時候痛苦的樣子，更是煩心，那5歲大便拉不出來怎么辦？
1.服用益生菌
【5歲大便拉不出來怎么辦】大家都知道，在我們的腸道中有很多的益生菌在幫助我們消化食物，5歲孩子的腸道功能發育還不完善，腸道菌群也容易出現紊亂，而腸道菌群紊亂就會引起便秘，所以如果孩子拉不出大便 ， 可以給孩子吃點益生菌，來調整一下腸道內的菌群 。
2.多吃膳食纖維多的食物
吃含膳食纖維多的食物可以加速腸胃蠕動，有助于消化，對于緩解便秘有一定的效果 。蘋果、粗糧等都是含膳食纖維比較多 。這些食物可以適當多吃 。
3.調整排便習慣
有些寶寶三到五天才拉一次，這樣很容易因為大便干燥 。大便太干燥就不易拉出來，因此一定要養成良好的排便習慣 ， 最好是一天排便一到兩次 。
4.潤滑肛門
如果大便太干燥，拉的時候容易撐破肛門，所以這時候可以用開塞露或者肥皂水涂抹在肛門，來潤滑肛門 ， 從而使大便更容易排出 。
