小孩子的睡眠本來應該是非常好的 。很多人總是用嬰兒般的睡眠來形容睡眠好的人 ， 可見嬰兒的睡眠是最好的 。但是也有的小孩睡覺的時候總是容易驚醒，這就會讓家長非常擔憂 。那么小孩易驚醒怎么辦呢？
1.補鈣 。小孩子易驚醒可能是缺鈣造成的 。所以如果媽媽發現自己的孩子比較容易驚醒，那么最好是積極給孩子補鈣，可以吃一些鈣片，同時積極補充維生素d，可以經常抱著孩子曬曬太陽 。
2.避免睡前玩得太興奮 。如果孩子睡前玩得很興奮，那么勢必會影響到睡眠，導致孩子睡眠不安穩，甚至是容易出現驚醒，所以孩子睡前最好是注意一下 ， 不好玩得太興奮才好 。
3.給孩子恰當穿衣 。孩子睡覺的時候一定要穿上適當的衣服，不要讓孩子過冷，或者是過熱，過冷都容易導致孩子出現驚醒 。
4.保持良好的睡眠環境 。孩子的睡眠環境最好是安靜 ， 并且溫度恰到好處才好 。如果睡眠環境很糟糕，孩子就會容易出現驚醒 。
【小孩易驚醒怎么辦】5.燈光不要太亮 。孩子睡覺光線不好也會直接影響到孩子的睡眠質量 。很多家長為了方便查看孩子的狀況，總是晚上留著一盞燈睡覺，最好是留一盞燈光比較暗的燈 。如果燈光太亮也會影響孩子，造成孩子驚醒 。
