多食韭菜，讓女人更愛你
韭菜中含有較多的膳食纖維 ， 能促進胃腸蠕動，顯著預防習慣性便秘 。土豆富含蛋白質、碳水化合物、維生素C、胡蘿卜素及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質 。中醫認為，土豆性平味甘，具有健脾和胃、消炎解毒、緩急止痛、通利大便等作用 。
此外，土豆中的膳食纖維，食用后有飽腹感 ， 有助減肥 。韭菜炒土豆絲搭配少許豬肉絲，非常適合脾胃虛弱的老人食用 ， 有助于胃腸蠕動，改善胃部不適 。
【多食韭菜，讓女人更愛你 女性韭菜吃多了有什么壞處】提示：韭菜炒土豆絲的具體制作方法：1.土豆500克處理干凈后切絲，放清水浸泡5分鐘后撈出備用 。韭菜150克，切成1寸長備用，蔥末、姜絲、食鹽、醋、食用油各少許 。2.底鍋燒熱，放入少許食用油 ， 加入蔥末、姜絲，煸炒出香味后 ， 放入土豆絲 ， 翻炒約3～5分鐘 ， 加入少許食醋，放入韭菜，翻炒片刻 ， 最后加入少許食鹽 ， 即可出鍋 。
