一個熱騰騰的熱水澡 ， 能洗去一天的疲憊和壓力 ， 如果在洗澡過程中加上三個小動作 ， 能讓洗澡的舒緩效果加倍，替男人保住健康 。
疲勞時常搓臉
多數人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉 ， 馬上就會神清氣爽起來 。因為面部分布著很多表情肌和敏感的神經，熱水能刺激這些神經 ， 搓臉能加速血液流動，同時舒展表情??，蠀茶守愱淋嚹藗R紉悅棵胍淮撾?，搓?到5下 ， 每次不少于3分鐘就可以了 。
【男人洗澡時的三個養生動作 男人洗澡要注意什么】需要注意的是，40℃的溫水消除疲勞最理想，因為人體正常腋下體溫是37℃ ， 體內溫度是40℃，40℃與人體的體溫最接近 。如果水溫過高 ， 消耗熱量多，不但不會消除疲勞，反而會感到難受；水溫過低 ， 血管收縮，不易消除疲勞 。
(實習編輯：謝運勝)
