【立春為什么要吃水果 立春為什么吃蘋果】立春吃蘋果因為蘋果的好處是相當的多的，特別適合立春來吃 。蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果 。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑 。另外 ， 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用 。蘋果含有較多的鉀 ， 能與人體過剩的鈉鹽結合 ， 使之排出體外 。當人體攝入鈉鹽過多時 ， 吃些蘋果，有利于平衡體內電解質 。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用 。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后 ， 心境大有好轉，精神輕松愉快 ， 壓抑感消失 。實驗還證明 ， 失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能使人較快安靜入睡 。用蘋果洗凈擠汁，每次服100毫升，每日3次，連續服用，15天為一療程，蘋果具有降低膽固醇含量的作用 。
