1、奇異果：能防止便秘奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色果膠、果酸等成為最受歡迎的水果 。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化 。
2、西柚：西柚的熱量十分低，如果正常三餐都能吃上半個西柚，保健效果會非常好 。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的 。
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3、香蕉：潤腸通便的功效香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉 ， 有助于排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗 。
4、喝什么茶美容養顏排毒要根據自己體質，選擇適當的 。濕熱體質的人 ， 可以選擇綠茶類飲用 ， 有清熱利濕的作用；脾胃虛弱、寒涼體質的人，紅茶類比較適合飲用，有溫胃驅寒的作用；氣滯血瘀或者肝郁氣結的人，可以選擇花茶類，有辛香開郁、行氣活血的功效 。
