【一天碳水化合物的攝入是多少】這個正常的范圍在50到150克之間 ， 取決于個人的體質 。取決于各人的生理病理狀態和目標 。從生理上來說，碳水化合物只提供了唯一一種營養素 ， 就是葡萄糖，還不是身體必需的 。如果你的目標是保持身體糖原的平衡，即消耗等于攝入，那還得取決于你的脂肪代謝的總量 。
【一天碳水化合物的攝入是多少】這個正常的范圍在50到150克之間 ， 取決于個人的體質 。取決于各人的生理病理狀態和目標 。從生理上來說，碳水化合物只提供了唯一一種營養素 ， 就是葡萄糖，還不是身體必需的 。如果你的目標是保持身體糖原的平衡，即消耗等于攝入，那還得取決于你的脂肪代謝的總量 。
