在春天的時候，人體內各器官功能加強 ， 尤其呼吸消化功能加強，而內分泌中生長分泌素增多，因此對于正在成長的孩子來說，這時候是長個的好時機 。那么，春天的時候，孩子吃什么長個？
在飲食上，家長可以選用一些“藥食同源”的食物，如大棗、蘑菇、木耳等，這些食物既有豐富的營養物質，同時性味甘平，是孩子強身健體且不會嫌棄的天然滋補食物，但要注意適量進食 ， 可以提高孩子身體免疫力 。畢竟吃太多容易讓身體內分泌出現混亂 。
孩子要長個，可定是少不了補鈣 。為了保證鈣營養的吸收，除了讓孩子多去戶外曬太陽外，還可以讓孩子多食用含維生素D豐富的食物，如蛋、奶、動物肝等 。所以家長可以讓孩子每天一杯牛奶，當然也可以讓孩子適當吃奶酪、酸奶等 。但要注意 ， 不要讓孩子喝乳飲料，這不利于孩子身子健康 。
【春天吃什么提高孩子身高】而且，孩子生長發育速度快，所以身子各器官對于優質蛋白的需要也越來越多 。因此，家長可以讓孩子多食用雞蛋、魚蝦、豆制品等 。在肉食上，不要讓孩子吃太多牛、羊肉，不利孩子消化吸收 。而魚蝦、蛋類等盡量不要油炸 。而且做重要的是要讓孩子多吃蔬菜水果，讓孩子多攝入維生素和礦物質等營養元素 。
