乳頭內陷的情況平時也很多，不僅與先天因素有關，還與日常生活習慣有直接關系，必須重視生活中的合理預防 。
乳頭內陷的原因
1、原發性乳頭內陷
(1)光滑肌發育不良 。乳頭有15~20個輸乳管的開口，輸乳管周圍有光滑的肌肉纖維，乳頭被包圍輸乳管和插入乳頭真皮的肌肉纖維束向內拉伸，這些肌肉束的質地和輸乳管的不同很明顯 。
(2)輸乳管發育不全 。發育不完全的輸乳管無法導管化 。
(3)乳頭下支撐組織支撐不足 。
2、繼發性乳頭內陷
(1)疾病 。受侵的導管、韌帶、筋膜收縮 。
（2）乳房惡性腫瘤 。乳房原本正常的女性，如果出現無明顯原因的乳頭內陷 ， 應進行乳房x光照片等檢查，檢查乳房惡性腫瘤是否存在 。
(3)乳房手術 。乳房整形術在應用真皮蒂時 ， 張力和疤痕的收縮也會導致乳頭內陷 。
3、其他常見原因
(1)衣服太緊 。女性在胸部發育期內內衣過緊容易導致乳頭凹陷 。
(2)使用胸罩不當 。胸罩太小、太緊或過早地使用胸罩，都會引起乳頭凹陷 。
（3）與遺傳有關 。臨床觀察母親及其母親一代人中、姥姥有乳頭凹陷史的，下一代患乳頭凹陷的可能性要比正常人高 。
乳頭內陷分類
1、一為部分乳頭內陷，存在乳頭頸部，可輕易擠出，擠出后乳頭大小與普通人相似 。
2、二次乳頭完全凹陷在乳暈中，但用手擠出乳頭，乳頭比正常小，多無乳頭頸 。
3、3度完全埋在乳暈下，不能擠出內陷的乳頭 。若伴有導管周乳腺炎，病人乳暈周圍可有紅斑和疼痛，乳暈下可觸及腫塊；若繼發于乳腺癌，患側乳腺尚可有橘皮樣、鎧甲樣等皮膚病變 。
乳頭內陷預防
1、提拉乳頭：如果母親、姨媽等直系親屬中有乳頭內陷的 ， 要作為重點預防對象 。有遺傳傾向的女嬰在出生后，媽媽可以輕輕地將女嬰的小乳頭向外提拉 ， 每天1-2次 。動作要輕柔，最好是有經驗的操作者，這樣就可以有效避免乳頭內陷 。
2、選擇棉質內衣：所穿衣物一定要是棉質物品，并且要經常換洗、日光照射 。如果乳頭有紅色裂縫的跡象，內衣應蒸煮消毒 。女孩穿的乳罩不應該太早 。
3、胸罩的穿著要適當:穿的內衣和胸罩不要太緊 。對于乳房大的少女，要更加注意乳房的松弛 。及時糾正有俯臥習慣的少女，防止乳頭被擠壓加重乳頭內陷 。
4、做好保健練習：
（1）乳頭伸展練習 。首先，將兩個拇指平行放在乳頭的兩側，慢慢從乳頭向兩側外平行伸展，拉動乳暈及其皮下組織，使乳頭向外突出 。最后，把兩個拇指分別放在乳頭的上下側，縱向伸展 。每天做兩次，每次5分鐘 。
(2)乳頭牽引練習 。用一只手抬起乳房，另一只手的拇指、中指和食指拉著乳頭向外拉 。每天2次，每次10次 。
【內衣太緊會導致乳頭內陷 內衣太緊會不會得乳腺病】5、防止擠壓:內衣、乳罩適當，不要太緊 。對于乳房大的少女，要注意乳房的松弛 。對于有俯臥習慣的少女 ， 應立即糾正 ， 防止乳頭被擠壓，以免加重乳頭內陷 。
