高溫防范措施
1、白天盡量避免或減少戶外活動，尤其是10～16時不要在烈日下外出運動和勞動 。少去悶熱的公共場所，早晚多散步 。
2、不宜在陽臺、樹下或露天睡覺，適當晚睡早起，中午宜午睡 。
3、室外勞動時應戴上草帽，穿淺色衣服，并且應備有飲用水和防暑藥品，如感到頭暈不舒服應立即停止勞動，到陰涼處休息 。
4、渾身大汗時 ， 不宜立即用冷水洗澡，應先擦干汗水，稍事休息后再用溫水洗澡 。
5、空調溫度應控制在26～28℃，室內外溫差不要超過8℃ ?？照{運作時，盡量避免送風口冷風直接吹著頭部或長時間對著身體某一部位吹 。定時打開門窗，通風換氣 。
6、避免皮膚被蚊蟲咬傷、開水燙傷等，預防因氣溫高、細菌繁殖加惴而造成的感染 。
7、注意飲食衛生 。要多飲水 ， 每日補充2000毫升以上的水，以溫淡鹽開水或茶水為主，兼食瓜果和新鮮蔬菜 。
8、要靜心度夏，遇事戒躁忌怒，安心調養 ， 怡然自得 。
9、要提高防范中風的意識 。少食多餐，切忌過飽過膩，以防胃腸道消化食物時與大腦爭血 ， 增加腦缺血性中風的機會 。凡有心腦血管疾病、糖尿病者 ， 應堅持服藥，一旦出現心慌氣短、頭昏眼花、手足不靈、走路不穩、精神萎靡等癥狀 ， 應及時就醫 。
》》相關閱讀
【徐州高溫預警 徐州夏季高溫防范措施】江蘇省規定 ， 省內的企業、事業單位和個體經濟組織等用人單位安排勞動者在35℃以上（含35℃）高溫天氣從事室外露天作業以及不能采取有效措施將工作場所溫度降低到33℃以下（不含33℃）的，應當向勞動者發放高溫津貼 。
