有些兒童的免疫力和抵抗力比較差，很容易生病 。家長總帶著兒童跑醫院 ， 對于補品也吃了很多 ， 卻沒有看到任何效果 。很多家長不知道要通過什么方法才能讓兒童的抵抗力增強 ， 減少生病 。那么如何提高兒童免疫力抵抗力？
1、多接觸自然環境
兒童的抵抗力是在鍛煉中增強的，如果總是待在家里，不接觸外界環境就很容易生病 。所以家長可以帶兒童多親近自然，從而鍛煉兒童的體質 ， 提高他們的免疫力 。在保證安全的情況下，就應該讓兒童多去戶外玩耍，從而提高抵抗力和免疫力 。
2、保證足夠的睡眠
【如何提高兒童免疫力抵抗力】睡眠不足或是休息不好，就很容易引起健康問題 。所以一定要保證兒童的睡眠充足，可以讓體內的器官得到休息，以免過度疲憊讓細菌有可乘之機 。家長每天要保證兒童早睡早起，中午也要少睡一會，千萬不要總是熬夜 。
3、多運動
運動不僅可以增強體質，還能提高免疫力和抵抗力 。尤其是到戶外運動 ， 能夠接受陽光照射 ， 促進體內維生素和鈣的吸收 。尤其是天氣好的時候，要帶兒童在公園里多運動，對兒童的成長有大的好處 。
4、營養均衡
給兒童要多吃一些蔬菜、五谷雜糧和應季的水果，這樣能夠補充兒童體內所需的維生素 。也要讓兒童養成不挑食的習慣，多注意兒童營養的問題 。兒童營養補充好了，就可以把免疫力和抵抗力提上去 。
