【豆腐和玉米哪個熱量高】玉米的熱量更高 ， 每100g玉米所含的熱量是106大卡，而每100g豆腐所含的熱量是81大卡 。
豆腐中蛋白質含量較高，豆腐中大豆異黃酮對于女性調理內分泌也有幫助，推薦減肥期間作為蛋白質的來源食用 。

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