第一：握拳：每天清晨起床之前，在床上進行握拳動作，速度不宜過快，但握時應用力握緊，每天做50-100次 。分開手指：起床之前做此動作，和握拳交替練習，每天做50-100次 。
【手指感染腫了怎么辦】第二：一般以多吃紅豆粥、或強腎的藥物來補充體內的陽氣 。最好是配合休息治療 。雙手溫水?。浩鶇埠罌山紙菸濾?0分鐘 ， 水溫保持在50℃左右 。腕關節屈伸練習：起床后活動腕關節，一般次數不應過多 ， 30次左右即可 。
第三：加強營養，采取低鹽飲食，多吃青色蔬果 。注意休息 ， 夜間經休息后，水腫可減輕或吸收消失，盡量多取臥位 ?？梢杂?0％硫酸鎂濕熱敷，每次30分鐘，效果不錯，采用理療效果較好，熱療、按摩等 。
